O Complexo B contém 9 vitaminas essenciais que são:
* Vitamina B1 (tiamina)
* Vitamina B2 (riboflavina)
* Vitamina B3 (niacina)
* Vitamina B5 (ácido pantotênico)
* Vitamina B6 (piridoxina)
* Vitamina B7 (biotina)
* Vitamina B9 (ácido fólico)
* Vitamina B12 (cobalamina)
Na falta delas, aparecem os seguintes sintomas:
*Cansaço fácil
*Depressão
*Irritabilidade fora do normal
*Alterações do sono
*Perda de apetite
*Náuseas
*Alterações na língua, como aspereza ou cor mais escura ou mais vermelha
do que o normal
*Diarreia
*Dormências nas pernas e pés
*Tremores
*Dor de cabeça
*Diarreia
*Dormências nas pernas e pés
*Tremores
*Dor de cabeça
Entre outros...
Como tomar os dois comprimidos juntos?
ResponderExcluirTome os dois, pelo menos 30 minutos antes de cada refeição, almoço e jantar!
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