Grupo no Whatsapp... Participem!

Gente participem desse grupo no whatsapp, vou deixar o link em baixo para vocês entrarem... É muito bacana, tem um pessoal muito animado, motivador, muitas dicas, atualmente estamos com o desafio do mês, que são 30 dias fazendo exercícios, se alimentando bem entre outras formas, é feito a pesagem no início, no meio com 15 dias e no dia final... Até agora no meio, estão todos se superando, é muito gratificante ver a conquista de cada um... Encerando esse desafio já começa outro, nós não paramos kkkkk
Espero vocês lá, quando entrarem comenta no grupo que veio através daqui, só pra eu saber.

Abraço até mais!

https://chat.whatsapp.com/3KuMI1kKdQQCnJqP8D36g7

Medidas atuais, mês de Março

Bom, galera, essa são minhas medidas, tive o ganho de 1,5kg em Fevereiro. Continuo com hipercalórico, buclina, rarivit e complexo B.

02/03/2017

Peso: 57,5 kg

Altura: 1,67 m

Medidas:

Pescoço - 38 cm
Peito - 93 cm
Ombro - 108 cm
Biceps - 31 cm 
Antebraço - 28 cm
Cintura - 78 cm
Quadril - 87 cm
Coxa - 51 cm
Panturrilha - 33,5 cm

Canela - 20 cm