Desafio dos 30 dias - Treino de Flexão + Agachamento

Eai galera, tudo certo?

Vou lançar aqui o desafio em que irei fazer, e convido você para fazer também.

O desafio das 50 flexões e 90 agachamentos, bolei essa tabela com idéias de alguns treinos que encontrei na internet, fiz adaptações e agrupei dois em um, porque na verdade, a flexão e o agaichamento eram desafios separados, porém para não ficar puxado, reduzi a intensidade.

Aconcelho não fazer toda a série de uma vez, exemplo: 20 flexões, pode fazer 10 descansar alguns minutos e fazer o restante, o mesmo acontece com os agachamentos, faz um tanto, descansa e faz o restante... O importante é que seja feito cada dia a quantidade que manda na tabelinha.

É interessante tirar todas as medidas do corpo e ao finalizar, tirar novamente, pra ver a diferença, não custa tentar, minhas medidas estão aqui

Comente em baixo o resultado, estarei esperando sua participação!